|
✌️✌️
|
67.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1006 kcal
|
脂質: 38.08g | たんぱく質: 37.52g | 炭水化物: 131.08g.
朝食: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar. 昼食: Kiwi, Tomates Cereja, Batata Doce, Repolho Refogado, Rúcula, Ovo. 夕食: Fugini Molho de Tomate, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Rúcula, Wickbold Wrap 100% Integral. 軽食/その他: Adria Biscoito Cream Cracker, Batata Doce, 3 Corações Cappuccino, Polenghi Polenguinho Light, Cafezinho. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|