2013年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 20日:
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1783 kcal
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脂質: 38.74g | たんぱく質: 66.90g | 炭水化物: 300.68g.
朝食: мармелад, каша овсянная, пирожок с мясом. 昼食: суп пюре, печень, Салат Столичный. 夕食: курага, хлебцы гречнвые, йогурт. 軽食/その他: яблоко, мармелад. もっと...
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1784 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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