2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1452 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 79.25g | 炭水化物: 191.71g.
朝食: Сырники🍒, Соярус Соевая Сгущенка «Славянская», Каша кукурузная, Сыр Российский, Ultimate Nutrition Омега 3, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Гренки Домашние, Гречка Отварная. 夕食: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Горбуша. 軽食/その他: Финик, Магнит Банан, Красное Яблоко, Ярче Батончик из Арахиса с Клюквой, Nestle Kosmostars. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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