|
Das geht ja merkwürdig schnell
|
63.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1210 kcal
|
脂質: 54.24g | たんぱく質: 41.41g | 炭水化物: 141.98g.
朝食: Pink Lady Äpfel, Dennree Frischkäse Kräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gekochtes Ei. 昼食: Kartoffeln, Ei, Butaris Butterschmalz, Sellerie, Albona Paniermehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), REWE Bio Joghurt 1,8%. 夕食: Milch 1,5%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Schlagsahne, Butter, Lauch, Kartoffeln. 軽食/その他: Gouda. もっと...
|
|
1690 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 座る - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|