2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1280 kcal
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脂質: 55.92g | たんぱく質: 80.59g | 炭水化物: 114.56g.
朝食: Walkers Pure Butter Shortbread, Cadbury Brunch Bar Peanut, Olive Oil , Mlekpol Twaróg Poltlusty, Lighthouse Bay Gravadlax Salmon, Alpro Oat Original, Sainsbury's Braeburn Apples, Asda Smart Price Pears, Tesco Melon Chunks, Tesco Melon Chunks. 昼食: Lentil Soup. 夕食: Cashew Nuts, Co-Op King Prawns, Asda Avocado, Tesco Baby Leaf Salad, Tesco Salmon Fillets. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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