2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1292 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 132.77g.
朝食: Äpfel, BodyChange Eiweisshake. 昼食: Kaffee mit Milch, Schokoladenkekse (mit Butter), Knorr Frühlingssuppe, Gekochtes Ei. 夕食: Knorr Frühlingssuppe, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Knorr Frühlingssuppe, Kräutertee, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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