2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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3056 kcal
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脂質: 80.29g | たんぱく質: 183.55g | 炭水化物: 424.65g.
朝食: Young Green Onions, Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Baked Beans , Tea with Milk and Sugar, Honey . 昼食: Shrimp, Grilled Fish. 夕食: Honey , Tea with Milk, Apple Juice, Temmy's Nutrifit. 軽食/その他: Temmy's Nutrifit, Cinnamon , Apple Juice (Canned or Bottled) , Whole Wheat Bread, Gjetost Cheese , Apple, Temmy's Nutrifit. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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