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Turun sedikit lagi, setelah dibarengi jalan pagi tiap hari. Walaupun lutut sakit karena nekad campur jogging di jalan turunan 😅😅😅
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63 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1090 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 107.63g | 炭水化物: 18.48g.
朝食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 昼食: Chicken Fat (Broilers or Fryers) , Egg. 夕食: Tripe, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 軽食/その他: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Seaweed. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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