2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1569 kcal
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脂質: 47.51g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 219.59g.
朝食: Мандарины, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Пятерочка Хурма, Виноград. 昼食: Шарлотка ПП, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Золото Икра Минтая. 軽食/その他: Кантата Шоколадная Плитка "Загадай Желание". もっと...
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週に0.9 kg減量中
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