2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1618 kcal
|
脂質: 65.64g | たんぱく質: 145.75g | 炭水化物: 108.37g.
朝食: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, La Vieja Fábrica Mermelada de Naranja Amarga, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café. 昼食: Café, Hígado de Ternera, Crema de Sopa de Pollo (Enlatada, Condensada). 夕食: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Mascato Medallones de Merluza, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. 軽食/その他: Gominolas, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Plátano. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|