2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1486 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 76.30g | 炭水化物: 127.03g.
朝食: Kiełbasy Wieprzowe i Wołowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko, Awokado, President Camembert Lekki 12%, Czarne Oliwki. 昼食: Granat, Czerwona Kapusta, Smażona Pierś z Indyka, Vortumnus Cukinia Żółta i Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek. 夕食: President Camembert Lekki 12%, Ser Parmezan (Tarty), Zupa Jarzynowa, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. 軽食/その他: Pringles Pringles, Tort Bezowy, Grejpfrut, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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