2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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534 kcal
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脂質: 27.98g | たんぱく質: 32.15g | 炭水化物: 40.13g.
夕食: Äpple, Saeby Makrillfilé i Tomatsås, Surdegsbröd, Stekt Ägg, Tomater. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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