2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1120 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 74.94g | 炭水化物: 92.28g.
朝食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Яичница, Сахар, Кофе с Молоком, Банановые Оладьи. 昼食: Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Титан Фунчоза с Овощами. 軽食/その他: Апельсин, Кокос. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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