2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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777 kcal
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脂質: 21.32g | たんぱく質: 81.00g | 炭水化物: 62.87g.
朝食: Bite Финиковый Сироп, Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. 昼食: Куриная Грудка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 夕食: Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Рис Басмати. もっと...
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週に7 kg減量中
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