2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1478 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 128.15g | 炭水化物: 114.79g.
昼食: もやし, 白菜, 鶏の胸肉. 夕食: もち米, 魚, 白菜, 大根, しらたき. 軽食/その他: 森永製菓 ガトーショコラ (31g). もっと...
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週に9.1 kg増量中
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