2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
901 kcal
|
脂質: 27.32g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 103.88g.
朝食: Курага, Творог, Хурма, Арахис, Овсяные Хлопья, АТБ Топинг Шоколадный, Банан, Блинчики. 昼食: Lay's Чипсы с Сыром, Мандарины, Своя Линия Кукуруза , Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа, Помидоры. 夕食: Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Кофе Латте, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|