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karina070899a
日記
2019年 11月 13日
karina070899aの日記, 2019年 11月 13日
karina070899aさんの自己紹介
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2019年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
142 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
84 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 11月 13日:
446 kcal
脂質: 18.17g | たんぱく質: 21.69g | 炭水化物: 46.39g.
夕食:
Плов с Курицей.
もっと...
4197 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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