2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1263 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 47.92g | 炭水化物: 143.14g.
朝食: Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Sambal Goreng, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe Mendoan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Nasi Merah. 軽食/その他: Chatime Hazelnut Milk Tea, Rebo Kuaci Original. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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