2019年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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151.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1735 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 229.45g.
朝食: Kresse, Frischkäse, Glutano Dreikornbrot. 昼食: Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält), Frischkäse, Aldi Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 夕食: Meyer Menü Rote Linsenbolognese (Veg.), Aldi Tortilla Wraps. 軽食/その他: Blaubeeren, Orangen, Pflaumen, Maxi Nutrition Protein Riegel . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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