2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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2008 kcal
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脂質: 50.71g | たんぱく質: 116.26g | 炭水化物: 258.17g.
朝食: Dinkelbrot, Greyerzer, Magerquark, Äpfel, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Bonduelle Grüne Brechbohnen, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Real Quality Putenfilets, Gekochte Karotten, Braune Champignons (Italienische Crimini), Dr. Goerg Bio-Kokosmilch, Reis (Gekocht). 夕食: Alnatura Dinkel Butterkeks, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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