2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1636 kcal
|
脂質: 47.32g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 254.48g.
朝食: Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). 昼食: Красные Помидоры (Консервированные), Квашеная Капуста, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Вареная. 夕食: Курага, Миндаль, Финик, Kupiec Рисовые Хлебцы, Сильпо Лосось Слабосоленый. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Миндаль, Печеное Яблоко, АТБ Банан. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|