2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1594 kcal
|
脂質: 59.46g | たんぱく質: 99.43g | 炭水化物: 150.72g.
朝食: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад. 昼食: Сметана , Линия Творожная Запеканка, Винегрет. 夕食: Магнит Мандарин, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Сэн Сой Фунчоза. 軽食/その他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|