2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1428 kcal
|
脂質: 59.85g | たんぱく質: 108.28g | 炭水化物: 114.18g.
朝食: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Яичница. 昼食: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 夕食: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Паштет из Куриной Печени, Хурма, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|