2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1611 kcal
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脂質: 73.98g | たんぱく質: 98.11g | 炭水化物: 133.66g.
朝食: Подсолнечное Масло, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе. 昼食: Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Отварная. 夕食: НЕВА Зефир в Шоколаде, Яйцо. 軽食/その他: Versa Йогурт Питьевой с Манго и Маракуйей , Ларец Сыр с Грецкими Орехами. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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