2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1590 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 156.74g | 炭水化物: 147.53g.
朝食: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Табрис Курица Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. 夕食: Слайсы, Капуста, Табрис Курица Отварная. 軽食/その他: Рот Фронт Птичье Молоко, Творог 5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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