2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1193 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 45.02g | 炭水化物: 168.89g.
朝食: Nutella Selai Coklat, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Nasi Putih, Sawi, Tahu, Udang Goreng, Telur Dadar. 夕食: Tahu Isi, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. 軽食/その他: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, OT Vita Puding Rasa Cokelat, Tahu Isi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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