2019年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1468 kcal
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脂質: 38.09g | たんぱく質: 52.03g | 炭水化物: 240.07g.
朝食: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe. 夕食: Indomie Mi Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mangga. 軽食/その他: Kopiko Permen, Bengkoang, Bengkoang. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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