2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1077 kcal
|
脂質: 34.12g | たんぱく質: 64.14g | 炭水化物: 122.78g.
朝食: Fried Battered Fish, Chicken Breast, White Rice. 昼食: Anchovy , White Rice. 夕食: Nabati Cheese Wafer. 軽食/その他: Tempeh (Cooked). もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|