2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1400 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 56.72g | 炭水化物: 243.49g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. 昼食: Pepaya, Anggur Jenis Eropa, Plum, Belimbing, Melon, Semangka. 夕食: Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat, Wortel Dimasak, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Indomaret Selai Nanas, Roti, Cilok, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tempe Bacem. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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