2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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891 kcal
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脂質: 47.20g | たんぱく質: 55.94g | 炭水化物: 69.46g.
朝食: Tahu Kukus, Roti Gandum. 昼食: Gado Gado. 夕食: Tahu Kukus. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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