2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1301 kcal
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脂質: 70.73g | たんぱく質: 41.98g | 炭水化物: 151.70g.
朝食: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Hoka Hoka Bento Salad, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. 軽食/その他: Max Tea Teh Tarik. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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