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꾸준히 근력운동했는데 근육량은 더 떨어져서 당황ㅠ ㅠ
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44.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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731 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 66.93g | 炭水化物: 50.95g.
朝食: 풀무원 부침두부, 삶은 녹색 양배추, 된장. 昼食: 허브솔트, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 당근, 양배추, 풀무원 Soga 찌개두부, 초이스엘 로즈마리 닭가슴살, 살짝 삶은 계란. 夕食: 양배추, 초이스엘 로즈마리 닭가슴살, 풀무원 찌개두부. 軽食/その他: 서주 아이스쿨, 귤. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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