2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1458 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 63.30g | 炭水化物: 228.11g.
朝食: Buondì Buondì, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Banana, Clementine, Conad Pecorino Sardo, Uovo, Cardo, Pane Comune, Findus Minestrone Tradizione. 夕食: Pane alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt al Naturale. もっと...
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2143 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 料理 - 45 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 33 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 35 分, 運転 - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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