2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1521 kcal
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脂質: 125.01g | たんぱく質: 81.43g | 炭水化物: 24.81g.
昼食: Ceviz, Doğanay Şalgam Suyu, Kırmızı Lahana, Göbek Marul, Mis Süzme Peynir, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Mantar. 夕食: Göbek Marul, Erpiliç Tavuk Döner, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. 軽食/その他: Hindistan Cevizi, Serel Tahin, Balkabağı. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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