2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1264 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 122.62g.
朝食: Café com Açúcar, Margarina, Sadia Mussarela, Yoki Flocão, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Tomates, Alface Americana, Ovo de Codorna, Costeleta de Porco Frita, Banha de Porco
, Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Suco de Laranja Natural. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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