2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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779 kcal
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脂質: 25.76g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 74.04g.
朝食: Coffee (Espresso Brewed) , Sweetened Condensed Milk (Diluted), Milk (Whole Milk) , Nescafe Classic. 昼食: Tomatoes, Garlic , Shallots , Boiled Potato, Teriyaki Sauce, Chicken Breast, Onions, Cooked Mustard Greens (from Fresh). 夕食: Kiranti Kiranti Original, Starbucks Americano (Grande). もっと...
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2358 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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