2019年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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2002 kcal
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脂質: 32.20g | たんぱく質: 41.22g | 炭水化物: 406.86g.
朝食: Danone Iogurte de Morango (Pote), Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Natural One Suco de Laranja Integral, Casa Madeira Geleia de Morango com Pimenta, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Castanhas de Caju, Farofa, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dolce Gusto Café Lungo, Itambé Leite em Pó Integral, Farinha de Mandioca, Açaí, Açúcar. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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