2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
1829 kcal
|
脂質: 85.06g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 160.24g.
朝食: Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Form Light Kepekli Bisküvi. 昼食: Kurutulmuş Chia Tohumları, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Yoğurtlu Bulgur Köftesi, Fırında Tavuk. 軽食/その他: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|