2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
943 kcal
|
脂質: 11.34g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 170.14g.
朝食: Suco de Couve com Limão. 昼食: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido. 夕食: Feijão Preto Cozido, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. 軽食/その他: Mamão Formosa, Dux Bolacha, Grão-de-Bico. もっと...
|
体重に変化ありません
|