2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1397 kcal
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脂質: 14.20g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 68.79g.
昼食: Merluza al Horno o a la Parrilla, Pimientos Amarillos Dulces, Pimienta Negra, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras. 夕食: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Risky Dit Tostadas de Arroz, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Vino de Mesa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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