2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1476 kcal
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脂質: 80.01g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 111.94g.
朝食: ЭГО Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Русские Традиции Котлета в Тесте, Махеевъ Джем Клубничный, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Своя Компания Щи с Курицей, Печень по-Строгановски, Картофельное Пюре. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: ЭГО Кефир 2,5%. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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