2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
1693 kcal
|
脂質: 64.83g | たんぱく質: 109.15g | 炭水化物: 172.90g.
朝食: Nestlé Nesfit 3 Cereais , Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. 昼食: Spoleto Azeite, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Banana-Maçã, Contra-filé, Salada de Atum, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Bauducco Cereale Castanha e Quinoa, Bauducco Cereale Castanha e Quinoa, Banana-Maçã, Maçã, Maçã. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|