2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1203 kcal
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脂質: 55.05g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 98.30g.
朝食: Bolo aipim tentativa, Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Seara Filé de Peito Temperado, Alface. 夕食: Perdigão Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Polenghi Creme de Ricota Leve, Pão de frango, Blmbiscoito Sequinhos Sabor Laranja. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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