2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1403 kcal
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脂質: 119.71g | たんぱく質: 63.67g | 炭水化物: 20.66g.
朝食: Abobrinha, Sadia Bacon em Cubos, São José Ovo Caipira, Abacate, Banha de Porco, Suplanatural Colágeno Collacel, Optimum Nutrition Fish Oil. 昼食: Sadia Bacon em Cubos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas, Vinagre (Cidra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Banha de Porco, Alface de Folha Verde. 夕食: Pamplona Panceta Suína Temperada, Alho, Frimesa Banha de Porco, Vinagre (Cidra), Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Frimesa Nata, Bolo de coco recheado com beijinho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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