2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1436 kcal
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脂質: 38.17g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 216.88g.
朝食: Banana Prata, Café Brasileiro Café, Pão Francês, Queijo Minas. 昼食: Yoki Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Fugini Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g). 夕食: Café com Açúcar, Pão Doce. 軽食/その他: DIA Manga Espada, Banana Prata. もっと...
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体重に変化ありません
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