2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1825 kcal
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脂質: 59.92g | たんぱく質: 201.62g | 炭水化物: 127.10g.
昼食: Quaker Avena Tradicional, Naranjas, ENA Whey Protein Frutilla, Damasco. 夕食: Naranjas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Queso Cheddar, Tomates, Panceta. 軽食/その他: Naranjas, Damasco, Banana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chauchas, Tomates Cherry, ENA Whey Protein Frutilla. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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