2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1666 kcal
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脂質: 79.17g | たんぱく質: 104.23g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: Café, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Sadia Patê de Peito de Peru, Nestlé Leite Ninho. 昼食: Sadia Escondidinho de Frango, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Alcatra. 夕食: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café, Nestlé Leite Ninho. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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