2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1122 kcal
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脂質: 28.28g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 146.99g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Porridge, Myprotein Eiweißshake. 夕食: Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Lindenhof Gouda, Butter, Graubrot, Tomaten. 軽食/その他: Frischkäse, Marmelade, Roggen Knäckebrot, Mandarine. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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