2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1680 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 278.81g.
朝食: ВкусВилл Батон Молодежный, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Красное Яблоко, Яйцо, Овощная Семейка Фасоль Печёная , Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Куриное Филе, Домик в деревне Кефир 2,5%, Дыня Торпеда, Дыня Торпеда. 軽食/その他: Красный Октябрь Южная Ночь, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Южная Ночь. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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