2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1361 kcal
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脂質: 35.80g | たんぱく質: 29.81g | 炭水化物: 183.09g.
朝食: Варенье, Сарделька, Батон Нарезной, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная. 昼食: Mars Mars, Шампанское, Фруктовый Салат. 夕食: Савушкин Кефир Обезжиренный, Макароны Отварные, Сарделька. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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